花菜鸡胸肉炒饭

花菜鸡胸肉炒饭的做法
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花菜鸡胸肉炒饭的做法说明

美味的减脂低油低热量饱腹餐,真的特别好吃😋

花菜鸡胸肉炒饭的食材和调料

胸肉1块
橄榄油三克
鸡蛋2个
花菜一个
香菇适量
半个
黄瓜一根
白胡椒粉一勺
蚝油一勺
辣椒适量

花菜鸡胸肉炒饭的做法步骤

  1. 第1步.

    蔬菜洗净切碎,鸡胸肉切小块加入黑胡椒料酒腌制,鸡蛋打入碗中备用。

  2. 第2步.

    不粘锅先将鸡蛋和鸡胸肉分别炒熟盛出,接着不粘锅倒入橄榄油,先将洋葱和辣椒翻炒。

  3. 第3步.

    再加入花菜碎炒熟,再加入黄瓜蘑菇翻炒。

  4. 第4步.

    炒熟后,加入鸡蛋和鸡胸脯肉,加入调料。

  5. 第5步.

    炒熟出锅。可以吃啦

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