〈健康·美味〉无油少盐又快手的减脂美味芹菜冬笋\春笋

〈健康·美味〉无油少盐又快手的减脂美味芹菜冬笋\春笋的做法
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〈健康·美味〉无油少盐又快手的减脂美味芹菜冬笋\春笋的做法说明

这两天大宝同学感冒发烧,没有食欲,只想吃点白粥,于是就想着搭配一个素淡些的小菜。

去超市看见笋子,而且冬笋正好有特价促销,就买了一只,用家里的香芹搭配,简单好做,味道既清淡又脆爽可口,配白粥再好不过。

现在春笋也出来了,用春笋也好。

也特别适合加入健身减脂菜单😄

〈健康·美味〉无油少盐又快手的减脂美味芹菜冬笋\春笋的食材和调料

主料
笋(冬笋春笋均可)1只(去壳前毛重500克左右)
香芹1根
调料
适量
芝麻适量

〈健康·美味〉无油少盐又快手的减脂美味芹菜冬笋\春笋的做法步骤

  1. 第1步.〈健康·美味〉无油少盐又快手的减脂美味芹菜冬笋\春笋的做法步骤 第1步

    笋切丝。香芹切段。

  2. 第2步.〈健康·美味〉无油少盐又快手的减脂美味芹菜冬笋\春笋的做法步骤 第2步

    白水烧开,放笋丝煮10~15分钟,捞出用冷水泡洗2次并冲凉。这步主要目的是把笋煮熟并去除笋里的涩味。

  3. 第3步.

    笋丝香芹段放一起,加入适量盐和芝麻油调味,拌匀即可。

小贴士

调料只需盐和芝麻油即可,越是简单的调味越是能够突出食材本身的清新味道。

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