营养健康又减肥的土豆饼

营养健康又减肥的土豆饼的做法
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营养健康又减肥的土豆饼的做法说明

一直很喜欢吃土豆饼 尝试了很多方法 这次的土豆饼 不放面粉 淀粉 但也不碎哦 稳定性挺好的

营养健康又减肥的土豆饼的食材和调料

土豆500克
豌豆10克
玉米10克
红椒5克
10克
5克

营养健康又减肥的土豆饼的做法步骤

  1. 第1步.营养健康又减肥的土豆饼的做法步骤 第1步

    土豆高压锅或者煮锅煮软 备用

  2. 第2步.营养健康又减肥的土豆饼的做法步骤 第2步

    用工具搅碎土豆

  3. 第3步.营养健康又减肥的土豆饼的做法步骤 第3步

    加入配菜搅拌均匀 沿着一个方向搅拌

  4. 第4步.营养健康又减肥的土豆饼的做法步骤 第4步

    沿着一个方向搅拌,随着搅拌的次数会越来越上劲, 这样就更有粘性了,土豆饼更稳定,不易碎!

  5. 第5步.营养健康又减肥的土豆饼的做法步骤 第5步

    捏成单个备用、平底锅放油开始煎

  6. 第6步.营养健康又减肥的土豆饼的做法步骤 第6步

    中火两分钟后再翻面

  7. 第7步.营养健康又减肥的土豆饼的做法步骤 第7步

    完成 装盘去吃吧 哈哈😄

小贴士

一定要沿着一个方向搅拌上劲,不能随意搅动 得持续至少三分钟

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