无油无奶西洋蘑菇汤

无油无奶西洋蘑菇汤的做法
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无油无奶西洋蘑菇汤的做法说明

源自Yoli的西洋奶油蘑菇汤,没有素奶油,也没有腰果,就地取材用鹰嘴豆蓉取代,味道会有所不同,有机会可以试试素奶油

无油无奶西洋蘑菇汤的食材和调料

各种菌类300克(洗后称重)
栗子仁40克
5克
600克
生抽2勺
鹰嘴豆30克
亚麻籽1小勺
黑胡椒碎适量

无油无奶西洋蘑菇汤的做法步骤

  1. 第1步.

    鹰嘴豆提前泡发,煮熟,放入料理机打成蓉

  2. 第2步.无油无奶西洋蘑菇汤的做法步骤 第2步

    栗子仁切片,菌类撕碎,热锅炒香姜后放入栗子仁和菌类,转入黑胡椒,煸炒至收干水分

  3. 第3步.

    加入水和酱油煮15分钟,捞出一半的菌类,其余的用料理机打成浓汤到回锅中,加入捞出的菌类,鹰嘴豆蓉,搅拌均匀

  4. 第4步.

    撒上亚麻籽粉,黑胡椒碎,搅拌出锅

小贴士

菌类我用的梦的菇的白蘑菇和灰蘑菇,Yoli食谱里用的口蘑、香菇、秀针菇、猪肚菇,有啥用啥,原本就是为了变着吃家里的蘑菇
口味比较淡,用了生抽就不再加盐,可根据自己的偏好加

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