没有饭的花椰菜炒饭

没有饭的花椰菜炒饭的做法步骤

1. 第1步.

   先煎蛋备用 煎虾仁（小火）虾仁我用料酒和黑胡椒腌了20分钟 （虾仁可以用其它肉代替 鸡胸肉 牛肉啊 做出来也很好吃！）

2. 第2步.

   放橄榄油 下洋葱加两根干辣椒或者辣椒碎（少放一点）

3. 第3步.

   然后倒入花菜翻炒 接着倒入玉米 豌豆 胡萝卜 黄瓜翻炒

4. 第4步.

   等锅里的都炒熟了过后 放鸡蛋和虾仁继续翻炒一下 在加上蚝油和白胡椒粉一勺就做好了哦

5. 第5步.

   热量又低又能吃饱！开心