无油炖牛腩

无油炖牛腩的做法步骤

1. 第1步.

   准备洋葱和香菇，我自己爱吃香菇就准备得比较多。

2. 第2步.

   买的切好的牛腩……很懒惰。

3. 第3步.

   全部放进电炖锅。放一勺黄豆酱，酱油，老抽，一小颗冰糖，一点料酒。一个八角和一片香叶。为了提味可以抓一点干贝，不要也OK。牛肉没有过水怕有腥味，我又切了两片柠檬进去。

4. 第4步.

   加水半碗

5. 第5步.

   所有调料。没有油。

6. 第6步.

   放到电炖锅

7. 第7步.

   选到牛肉档。不用管了，踏实出门该干啥干啥

8. 第8步.

   回来就直接吃了

9. 第9步.

   这蔬菜寿司是我昨天叫的外卖，没有放沙拉酱。当主食。完美的健身餐。