家庭版简单炖罗非

家庭版简单炖罗非的做法
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家庭版简单炖罗非的做法说明

两个娃娃都爱吃鱼,但是鱼刺太多,只有罗非鱼刺相对少一点,肉质也很鲜嫩

家庭版简单炖罗非的食材和调料

一根
半头
4片
6克
3勺
酱油4勺
料酒1.5勺
八角1个
1.5克

家庭版简单炖罗非的做法步骤

  1. 第1步.

    买一条鲜活的罗非,让买家处理干净,回家清水冲洗一下,厨房用纸吸干水分,两面抹盐,静置10分钟

  2. 第2步.

    拿两片姜片擦锅,然后留在锅中,到油,油温大概6成左右(温度大概就是手掌在锅上方感觉到热度)放鱼下锅两面煎至金黄

  3. 第3步.

    鱼不出锅,火不关!不用频繁的给鱼翻身,因为肉会散!!然后放酱油,醋,白糖,葱,和刚才剩下的两片姜,料酒,八角,然后到水末过鱼,撒盐,因为鱼已经被盐提前腌制过10分钟了,所以盐可以少放。

  4. 第4步.

    大火烧15分钟转小火至汤汁变少即可出锅!

小贴士

腌制鱼的时候可以先在鱼身两侧改点刀口,也可以不改,因为罗非一炖就烂了,也能入味

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