每一个妈妈都是战斗（chú fáng）天使。没有那么多精力搞辅食的时候，当然要学点速战速决的优秀食谱了！
今天给大家分享的这款「香煎鹅肝番茄炖饭」，简单的三样食材，蕴含着丰富的营养和能量。鹅肝、西兰花🥦、番茄🍅，随便拎一个出来都能打食品界中的「十个」。鹅肝的香嫩，番茄的酸甜，再挑食的宝宝也能拿下。
废话不多说，战斗天使们接招吧！
PS：我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》，一起用心、用爱做菜。
食材清单
Bigtummy鹅肝解冻3分钟。
取锅烧水，将西兰花放入开水中焯水30秒。
将番茄切十字。
放入锅中烫1分钟。
把番茄去皮。
番茄去皮后切碎，西兰花也切碎。
鹅肝切丁。
热锅不放油。
放入鹅肝，翻炒均匀至出油。
倒入西红柿，炒出汁水。
加入米饭。
随后放入100ml清水。
搅拌均匀。
最后加入西兰花。
搅拌均匀。
小火收汁。
出锅，完成。