鲫鱼浓汤(破壁机)

鲫鱼浓汤(破壁机)的做法
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鲫鱼浓汤(破壁机)的做法说明

鲫鱼健脾、益气,富有优质蛋白,含有大量钙、铁、磷等矿物质,适合宝妈、体虚和需要补钙的人群食用,也很适合像我这样爱吃鲫鱼却嫌鲫鱼刺多的人。😄

鲫鱼浓汤(破壁机)的食材和调料

少许
鲫鱼1条(250克左右)
少许
少许
少许

鲫鱼浓汤(破壁机)的做法步骤

  1. 第1步.鲫鱼浓汤(破壁机)的做法步骤 第1步

    鲫鱼洗净

  2. 第2步.鲫鱼浓汤(破壁机)的做法步骤 第2步

    配料切好

  3. 第3步.鲫鱼浓汤(破壁机)的做法步骤 第3步

    热锅冷油爆香姜蒜

  4. 第4步.鲫鱼浓汤(破壁机)的做法步骤 第4步

    鲫鱼和生姜、大蒜一起爆香后再放入破壁机,可去腥增香。

  5. 第5步.鲫鱼浓汤(破壁机)的做法步骤 第5步

    把焦好的鱼放进破壁机

  6. 第6步.鲫鱼浓汤(破壁机)的做法步骤 第6步

    加入少许盐

  7. 第7步.鲫鱼浓汤(破壁机)的做法步骤 第7步

    加入清水750-1000毫升

  8. 第8步.鲫鱼浓汤(破壁机)的做法步骤 第8步

    按破壁机浓汤键(大约需要30分钟)

  9. 第9步.鲫鱼浓汤(破壁机)的做法步骤 第9步

    煎至两面金黄的鲫鱼,在破壁机中经过半个小时的反复搅打、熬煮。最后鱼骨全部打碎与浓汤融为一体,形成奶白色的鲫鱼汤,营养加倍好吸收。

  10. 第10步.鲫鱼浓汤(破壁机)的做法步骤 第10步

    成品图。加入少许黑胡椒提味,香,真香!

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