秋天到了，又到了小伙伴们吃栗子的季节。此菜谱简单，快手，不管是几级手残党都可一学就会，无油无糖版健康食谱，糯糯的，好吃，好脱皮。
要注意的是栗子跟地瓜一样，新鲜的栗子不是很甜，放放特别甜。所以千万别刚买了吃了就要后悔买错了，在冰箱冷藏匣子里放段时间，烤的时候更甜。
| 栗子 | 以自家电饼铛容量为主 |
把栗子用刀切个口，放电饼铛里。人多就多做，人少就少做，不必拘泥于多少。
打开电源，10分钟后取出一个尝尝，如果脆还需要烤会，糯糯的，我们这里的土话就是“很面”，就是熟了，然后出锅。
无油无糖，栗子本身就很甜，糯糯的特别好吃，不怕长肥，可以撒了欢的吃😬️。
来个穿衣服的图片😀️特别扎人😅️
选择栗子也不要选颜色不正常的，大部分栗子都是喷了灭虫药的，吃的时候要洗洗。
无油无糖健康饮食
一定切口，要不然会爆的到处都是，而且会烫嘴。