食美粥-花粥系列|“堇菇粥”杏鲍菇粥 营养美容养生早餐

食美粥-花粥系列|“堇菇粥”杏鲍菇粥 营养美容养生早餐的做法
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食美粥-花粥系列|“堇菇粥”杏鲍菇粥 营养美容养生早餐的做法说明

爱你在心口难开?那不如送花表达情感。很多花都有花语,三色堇的花语是“请思念我,让我们交往吧”,还有“无条件的爱”。如果你有这样的情感需要传递,就让三色堇替你表达。
Ps:杏鲍菇肉质肥厚、口感鲜嫩,富含维生素及矿物质,能提高人体免疫力、降血脂以及美容护肤等作用。
三色堇是波兰的国花,不仅可以作为观赏花还有药用价值,因此有人将它用于粥烫之中。
(可盛两碗半)

食美粥-花粥系列|“堇菇粥”杏鲍菇粥 营养美容养生早餐的食材和调料

大米100克
杏鲍菇1个
食用三色堇四五朵
适量
1100ml

食美粥-花粥系列|“堇菇粥”杏鲍菇粥 营养美容养生早餐的做法步骤

  1. 第1步.食美粥-花粥系列|“堇菇粥”杏鲍菇粥 营养美容养生早餐的做法步骤 第1步

    大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。 砂锅中加入清水1100ml,大火烧开。放入大米大火烧开,转小火熬煮30分钟。

  2. 第2步.食美粥-花粥系列|“堇菇粥”杏鲍菇粥 营养美容养生早餐的做法步骤 第2步

    放入杏鲍菇,再继续熬煮15分钟。

  3. 第3步.食美粥-花粥系列|“堇菇粥”杏鲍菇粥 营养美容养生早餐的做法步骤 第3步

    最后放入适量的盐,搅匀后关火即可。

小贴士

好粥是熬出来的

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