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减肥餐系列:咖喱鱼丸
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尘君吖
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减肥餐系列:咖喱鱼丸的食材和调料
巴沙鱼
半条
酸奶
10克
黑胡椒
1勺
胡萝卜
2根
芦笋
6干
玉米粒
1根
盐
10克
咖喱
1块
生粉
2勺
减肥餐系列:咖喱鱼丸的做法步骤
第1步.
鱼肉打泥加入酸奶黑胡椒盐搅拌
第2步.
加入芦笋碎玉米粒搅拌均匀
第3步.
热水煮开 用勺子打成鱼丸下锅
第4步.
加入胡萝卜块芦笋段和咖喱 大火煮开 加入生粉勾芡
第5步.
摆盘 完成
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