爆炒鱿鱼

爆炒鱿鱼的做法
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爆炒鱿鱼的做法说明

🐙🐙爆炒鱿鱼,是用鱿鱼制作的一道家常菜。鱿鱼有少量的脂肪和碳水化合物,含有大量的胆固醇,鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。

爆炒鱿鱼的食材和调料

鱿鱼300g
辣椒2个
辣椒1个
半个
适量
适量
适量
酱油适量
蚝油适量
胡椒粉适量
适量

爆炒鱿鱼的做法步骤

  1. 第1步.爆炒鱿鱼的做法步骤 第1步

    青红辣椒和洋葱,像图片那样切好,葱姜蒜,切末

  2. 第2步.爆炒鱿鱼的做法步骤 第2步

    鱿鱼把表面这层皮剥掉,然后洗干净

  3. 第3步.爆炒鱿鱼的做法步骤 第3步

    接下来切鱿鱼,打花刀,就是十字刀,有的朋友说切出来的鱿鱼不会卷,那是因为切错面了,要切有鱿鱼骨痕迹的这边,就是没有皮的那边

  4. 第4步.爆炒鱿鱼的做法步骤 第4步

    像图片这样切,不要切断了

  5. 第5步.爆炒鱿鱼的做法步骤 第5步

    再把鱿鱼分成2片,就是中间来一刀

  6. 第6步.爆炒鱿鱼的做法步骤 第6步

    再切成小块

  7. 第7步.爆炒鱿鱼的做法步骤 第7步

    切好装起来备用,接着就烧水吧

  8. 第8步.爆炒鱿鱼的做法步骤 第8步

    水烧开后,把切好的鱿鱼灼水,灼多久时间适合呢?就是把鱿鱼放下去,水再次烧开的时候捞起来

  9. 第9步.爆炒鱿鱼的做法步骤 第9步

    锅里烧热油,先把葱姜蒜末炒香,再放洋葱翻炒片刻,再接着放辣椒翻炒片刻,最后把鱿鱼倒进锅里翻炒一下,然后加上盐、蚝油、酱油、鸡精、胡椒粉,翻拌均匀就可以装碟了

  10. 第10步.爆炒鱿鱼的做法步骤 第10步

    先来张美美的照片先,色香味俱全,不知道吃什么菜的朋友们,可以试试这个,超下饭的哟

  11. 第11步.爆炒鱿鱼的做法步骤 第11步

    我要开动咯

小贴士

鱿鱼一定要把红红黑黑的那层皮剥掉,这样口感好

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