参考月龄:12m+
这是一道做起来十分简单,但是又营养比较丰富全面的一个拌饭,含钙量高的虾皮,炒一下可以变的口感十分酥脆。蛋黄富含脂溶性维生素,单不饱和脂肪酸,磷,铁等微量元素,加入进去不仅营养,还可以让颜色变得十分有食欲,红枣芝麻酱加入以后,浓浓的芝香更加能够加强孩子的食欲,让一个拌饭变得丰富起来。
准备米饭,虾皮,蛋黄,红枣芝麻酱
虾皮洗净晾干
放入锅中小火翻炒
炒到虾皮微微变色
把米饭倒入一个大碗
倒入炒好的虾皮还有蛋黄,把红枣芝麻酱淋上去
把所有食材搅拌均匀即可,美味的宝宝辅食芝香拌饭做好了
营养功效&注意事项
这是一道做起来十分简单,但是又营养比较丰富全面的一个拌饭,含钙量高的虾皮,炒一下可以变的口感十分酥脆。蛋黄富含脂溶性维生素,单不饱和脂肪酸,磷,铁等微量元素,加入进去不仅营养,还可以让颜色变得十分有食欲,红枣芝麻酱加入以后,浓浓的芝香更加能够加强孩子的食欲,让一个拌饭变得丰富起来。
tips:虾皮需要最小火,无水无油干炒,炒的时候要不停的翻动,不然很容易炒糊,稍微开始变色就可以关火了。
也可以拌好以后滴几滴核桃油,会更加美味哦。