火龙果我不太爱吃，但是GI值比较低，是减肥期间的好水果😊今天我们把它炒着吃，和牛肉一起…汤汁会滑滑的，不需要勾芡，还有水果的香甜…想象一下🤔
牛肉切丁，用5克黑胡椒碎、半茶匙小苏打、2茶匙海鲜酱、1汤勺黄酒提前半天腌制
火龙果切小块，备用
我真的是用一丢丢油意思下，把牛肉先炒两分钟
放入火龙果，一起炒两分钟
加一点热水，大火收汁
我今天的晚餐，一拳 想要一起瘦的朋友可以加图片上的WX号
很多人喜欢用淀粉来嫩肉，其实小苏打的效果更好，但不要放多，少量就行，威力很大的
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misspupuBB，来我的减脂营一起聊减肥那点事儿，请注明“下厨房”