低糖少油的八宝芋泥

低糖少油的八宝芋泥的做法
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低糖少油的八宝芋泥的做法说明

下班路上,刚好遇上有人卖芋头,于是,芋泥的故事就开始了~~~(下次再做,就把步骤图片补上😅)

低糖少油的八宝芋泥的食材和调料

芋头1个
紫薯1个
食用油适量
纯牛奶适量
适量
以下材料随意加自己喜欢的
少量
葡萄干少量
红枣少量
鹌鹑10个
芝麻少量

低糖少油的八宝芋泥的做法步骤

  1. 第1步.低糖少油的八宝芋泥的做法步骤 第1步

    一个芋头加一小个紫薯,蒸熟,在锅里,先用勺子压碎,加鲜牛奶🥛,糖,食用油,在炒锅里,用铲子不停的搅拌,打成泥状,开火,翻炒,炒熟,盖保鲜膜放冰箱冷藏

  2. 第2步.低糖少油的八宝芋泥的做法步骤 第2步

    一个芋头加一小个紫薯,蒸熟,在锅里,先用勺子压碎,加鲜牛奶🥛,糖,食用油,在炒锅里,用铲子不停的搅拌,打成泥状,开火,翻炒,炒熟,盖保鲜膜放冰箱冷藏

  3. 第3步.低糖少油的八宝芋泥的做法步骤 第3步

    一个芋头加一小个紫薯,蒸熟,在锅里,先用勺子压碎,加鲜牛奶🥛,糖,食用油,在炒锅里,用铲子不停的搅拌,打成泥状,开火,翻炒,炒熟,盖保鲜膜放冰箱冷藏

  4. 第4步.低糖少油的八宝芋泥的做法步骤 第4步

    一个芋头加一小个紫薯,蒸熟,在锅里,先用勺子压碎,加鲜牛奶🥛,糖,食用油,在炒锅里,用铲子不停的搅拌,打成泥状,开火,翻炒,炒熟,盖保鲜膜放冰箱冷藏

  5. 第5步.低糖少油的八宝芋泥的做法步骤 第5步

    一个芋头加一小个紫薯,蒸熟,在锅里,先用勺子压碎,加鲜牛奶🥛,糖,食用油,在炒锅里,用铲子不停的搅拌,打成泥状,开火,翻炒,炒熟,盖保鲜膜放冰箱冷藏

  6. 第6步.低糖少油的八宝芋泥的做法步骤 第6步

    一个芋头加一小个紫薯,蒸熟,在锅里,先用勺子压碎,加鲜牛奶🥛,糖,食用油,在炒锅里,用铲子不停的搅拌,打成泥状,开火,翻炒,炒熟,盖保鲜膜放冰箱冷藏

  7. 第7步.低糖少油的八宝芋泥的做法步骤 第7步

    一个芋头加一小个紫薯,蒸熟,在锅里,先用勺子压碎,加鲜牛奶🥛,糖,食用油,在炒锅里,用铲子不停的搅拌,打成泥状,开火,翻炒,炒熟,盖保鲜膜放冰箱冷藏

  8. 第8步.低糖少油的八宝芋泥的做法步骤 第8步

    想吃多少,用勺子挖出来,放进碗里,加喜欢的材料,整形,上锅蒸,或用微波炉叮一下,就可以开吃了

  9. 第9步.低糖少油的八宝芋泥的做法步骤 第9步

    芋泥故事的继续……[色][色][色]做好的芋泥,还可以加点芝士,200度烤10分钟

  10. 第10步.低糖少油的八宝芋泥的做法步骤 第10步

    会拉丝的芝士芋泥,等着你[奸笑][机智]

  11. 第11步.低糖少油的八宝芋泥的做法步骤 第11步

    开动啦

小贴士

1.低糖,少油,量多少,看你喜甜程度,牛奶加多少,看你要吃得多稀多稠,记得边加边搅拌,不小心加多了,那等下炒时,就炒久一点,反正比外面卖的重糖重油健康,好吃😋
2.放冰箱冷藏,可以放两三天,要吃时,微波炉叮一下,就可以

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