藜麦金枪鱼寿司卷

藜麦金枪鱼寿司卷的做法步骤

1. 第1步.

   准备130克寿司米和藜麦20克，淘洗2遍煮成米饭，煮好的米饭放入白糖和寿司醋拌匀，放置一会备用

2. 第2步.

   胡萝卜切成2根细条，下热水焯水断生备用

3. 第3步.

   鸡蛋3个打散，小不粘锅刷油

4. 第4步.

   倒入一半蛋液晃匀小火煎

5. 第5步.

   煎好一面再翻面稍微煎下

6. 第6步.

   黄瓜也切成细条，金枪鱼罐头倒掉里面的油

7. 第7步.

   金枪鱼罐头倒掉油后捣碎

8. 第8步.

   先在寿司帘上铺张保鲜膜

9. 第9步.

   放上海苔片

10. 第10步.

    在海苔片上均匀的铺上煮好的藜麦饭，好吧。。我今天不小心米饭煮湿了点

11. 第11步.

    再铺上半罐捣碎的金枪鱼，上边留一点别铺，这样卷起时内馅就不会溢出

12. 第12步.

    再加上一块煎好的鸡蛋

13. 第13步.

    鸡蛋片上抹匀一层沙拉酱（个人觉得千岛酱味道更好，可惜家里的吃完了，所以这次抹了香甜的）放上一条黄瓜、一条胡萝卜、一根寿司调味萝卜

14. 第14步.

    借助寿司帘卷成卷，然后用寿司刀切成2厘米宽的寿司卷

15. 第15步.

    美味健康的藜麦金枪鱼寿司卷就做好了