每个胖子身后都有一个瘦子的心。我的初衷就是做不回胖的美食。不要让吃东西有负罪感。
新鲜承重紫薯去皮
切成1厘米的块以便后面上锅蒸能更快的熟透。
蒸锅内把紫薯平铺。
蒸锅水开上汽后蒸15-20分钟。以能轻松的用筷子在紫薯上戳个洞为准哦。如果不行就要继续蒸。
紫薯放入厨师机趁热加入砂糖蜂蜜和牛奶。热的紫薯很容易成泥。如果没有厨师机用软刮刀按压是一样的。
厨师机2档3分钟。刮刀时间自己掌握。
成品如图。
内陷用不完的话。早餐热热直接吃都可以的。这个一点也不会腻。因为我非常怕胖。😁做东西都会调整糖和油的含量。