低热量高蛋白Alfredo酱意粉

低热量高蛋白Alfredo酱意粉的做法步骤

1. 第1步.

   热锅，放盐、胡椒煎鸡胸肉；另起锅放盐水做意粉

2. 第2步.

   热锅，放入切粒的洋葱炒。

3. 第3步.

   闻到香味后，放入豆粉炒均匀，直到洋葱变金黄色，加入少许盐调味。

4. 第4步.

   倒入200克椰浆，搅拌再加入100克鸡汤煮开，滴入一些柠檬汁，调中火。

5. 第5步.

   一直搅拌到汤汁变浓稠，关火。Alfredo汁做好了。（Tips，如果小朋友也吃的话，这步可以加入肉碎煮，那就是有蔬菜、有肉的意粉了）

6. 第6步.

   把意粉和Alfredo sauce混合，就可以上菜了。