以防生病想吃汉堡但是做不了
怕脂肪多可以不加油，有点干和噎但是我超喜欢这个感觉。
烤箱：根据热心小酮人的repo，烤箱230度烤5分钟也可以哦。
蒸锅：没有烤箱的还可以水开蒸10分钟，超级松软。
这个方子非常的自由！你可以不必只放杏仁粉，什么亚麻籽粉、椰子粉（1tbsp）、杏仁粉，黑芝麻粉，只要是生酮友好的粉类你都可以尝试！吃出不同的感觉！
美丽小酮人 @vivi啊v 的经验：加椰子面粉会更干 如果加5g酥油 就会有磅蛋糕的口感。
来自小可爱 @L酱 的经验:加多10g椰子粉 15g淡奶油 烤出来是磅蛋糕的口感
欢迎大家多多尝试。
再更新一个杯子蛋糕：30g杏仁粉，5g椰子粉，代糖6g，泡打粉2g，椰子油10g，鸡蛋1个，淡奶油15g，水/杏仁奶40g
上面的蛋糕有点复杂了我就做过一次哈哈，但是就是告诉小酮人们，你真的可以很随意的往里加任何粉类和液体！
关于食谱里的杏仁粉：这个杏仁粉不是国内真正的小杏仁磨的粉，而是美国大杏仁磨的粉，美国大杏仁又叫巴旦木又叫扁桃仁，是用来做马卡龙的，买的时候请看清，还有无良商家会故意混淆一定要注意。
一个碗或者量杯，材料全放进去，用打蛋器鸡蛋戳破慢慢混合最后搅拌均匀，稍微静置，刮刀刮一下。
微波炉90秒，就变成了一个汉堡的样子，拿出来从中间切开。 汉堡的样子根据你自己的吃法可以用大开口的和小开口的
强烈建议面糊不要加代糖，放点粉盐，用现磨粉盐转两次差不多，出来的面包口感扎实跟芝士鸡肉牛肉鸡蛋还有蛋黄酱都非常非常搭。跟什么都很搭都很好吃。想放什么放什么
245卡，碳水5g，蛋白质9g，脂肪21g
最近一直刷个没完太好吃了。
双层芝士牛肉堡
微波小脆肠_两分钟即食餐，小脆肠成花瓣形散开，炸制改为微波做法，更受孩子的味口，更重要的是省时省力，节约上班族的时间、精力……的做法做法：1、牛肉，买那种带筋头的（可以咨询买家），切成小块，在沸水里煮1分钟去掉血水。重新放进高压锅里，就加水、料酒、姜片、大蒜、八角、少许红糖（次次声[呲牙]）10分钟，小火15分钟；2、土豆和胡萝卜切丁或片生水煮开闷熟一些捞起备用；3、洋葱切小丁；4、热的做法材料：四个蛋黄、60克白糖（我用了配方的四分之三的量）、15克低筋粉、160克纯牛奶。在微波炉叮一分钟，加入白糖，目的是加热让白糖溶解其中，15克低筋粉加入蛋黄中搅匀。将加入糖的牛奶倒入搅好的蛋黄中，搅拌均匀。烤箱230度25分钟。的做法一分钟蛋糕——微波炉蓝莓纸杯蛋糕的做法一人份肉饼蒸蛋来自微博“管家的日子”的方子肉糜加料酒蛋清搅打十分钟，加姜汁、葱花、盐、糖、胡椒粉继续打一分钟。放滚水锅蒸五分钟，把鸡蛋敲肉饼上继续蒸三分钟就好，淋上生抽即可。如是咸蛋，肉糜蒸三分钟后放咸蛋，继续蒸五分钟的做法全麦豆腐小汉堡&全麦牛肉小汉堡（好吃的素食和牛肉汉堡的秘诀）的做法生酮戚风蛋糕（8寸） 生酮蛋糕的做法5分钟早餐：1分钟切葱，2分钟煎肉片，2分钟煎蛋加调料的做法一分钟微波巧克力蛋糕（生酮）的做法