照烧鸡胸🥗

照烧鸡胸🥗的做法
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照烧鸡胸🥗的做法说明

这其实是个减脂的娃,各种想吃肉鸡胸也能挺好吃的

照烧鸡胸🥗的食材和调料

胸肉2块
生抽2勺
蜂蜜半勺
料酒1勺
蚝油1勺
黑胡椒碎一撮

照烧鸡胸🥗的做法步骤

  1. 第1步.照烧鸡胸🥗的做法步骤 第1步

    鸡胸洗干净擦擦干,买回来的时候看到胸上有一些其他的可以扒一扒

  2. 第2步.照烧鸡胸🥗的做法步骤 第2步

    用刀背对它一通锤,我在想我对打击乐的热爱就锤成了这样...不用这么狠哈哈哈哈哈哈

  3. 第3步.照烧鸡胸🥗的做法步骤 第3步

    然后切成一指宽的条条,或者说1cm左右别超过1.5cm……太宽就不好熟啦

  4. 第4步.照烧鸡胸🥗的做法步骤 第4步

    加料酒,蚝油,生抽,蜂蜜黑胡椒腌一会....蜂蜜加多了会甜甜的看自己喜好哈,我建议腌一个小时以上

  5. 第5步.照烧鸡胸🥗的做法步骤 第5步

    不粘锅下锅煎,一面变色以后翻面把汁倒进去煎一会,就可以啦!,要是不放心,你拿筷子戳开看看里面都白了就赶紧出锅吧老了就不好吃啦~可以单吃也可以像我一样弄成三明治带走2333,陪沙拉也都OK

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