【卫宫家的饭】春季蔬菜和烟肉三明治

【卫宫家的饭】春季蔬菜和烟肉三明治的做法步骤

1. 第1步.

   首先把黄油和芥末放一起，用勺子或其他啥搅拌均匀

2. 第2步.

   耐心搅拌，最后会变成这个样子，如果觉得芥末太辣的话就再加点黄油或者加蜂蜜也好吃:D

3. 第3步.

   然后是另一个酱，把胡椒粒、沙拉酱、蜂蜜放一起，搅拌均匀，也是按自己口味调整

4. 第4步.

   烧开水，放入一点儿盐

5. 第5步.

   把芦笋放进去煮（士郎是整根菜放下去煮，拿出来之后才切开的，但芦笋太长我的锅锅放不下，就先切开再煮了，不知道会不会有不一样）

6. 第6步.

   趁这个时间我们来煎火腿和蛋蛋:D

7. 第7步.

   打个蛋，加点儿牛奶，这样的蛋蛋会比较嫩噢，不喜欢可以不加的

8. 第8步.

   开小火，趁蛋液不注意，快速搅动蛋液，待其凝固

9. 第9步.

   把火腿煎一煎，切成这个样子

10. 第10步.

    把芦笋取出来放冰水里浸泡一会儿

11. 第11步.

    材料都准备好了！准备铺东西啦

12. 第12步.

    先是黄油芥末

13. 第13步.

    火腿

14. 第14步.

    芦笋

15. 第15步.

    鸡蛋

16. 第16步.

    蜂蜜沙拉酱胡椒粒混合物

17. 第17步.

    盖上盖子

18. 第18步.

    用东西盖住三明治，然后拿个东西轻轻压住它

19. 第19步.

    完成了！ 5-10分钟就可以了，变得很平整呢！（减肥前后对比(/ω＼)