
春光无限好,轻食少不了。
都说"春天不减肥,夏日徒伤悲"。
再不好好控制体重,冬天围的膘都快
裹不住了。
燃烧卡路里!!!
恒顺香醋春日轻食计划,一起吃出鲜
滋味!
这个春日轻食料理,特别适合在早餐
时食用,简单、快手、又好吃!满满
的维生素,满满的能量。
这个量适合二人食。

1勺生抽、1勺香醋、半勺麻油混合成酱醋汁,用小碗盛好备用。

西兰花切小朵、洗净,放入锅中焯熟(焯水时在水中滴几滴油,这样会菜色明亮),捞出装盘。

胡萝卜洗净、削皮、切滚刀块,放水中焯熟,捞出装盘。

熟鸡蛋剥壳、每个切四份,装盘。

撒上胡椒粉。

撒熟白芝麻。

淋上酱醋汁。

撒上坚果。

拌匀即可,简单吧!
这是两人食的份,所以用了2个鸡蛋。
坚果的量每人约10颗开心果的量,各种坚果都替代可以。
加入胡椒粉可以减盐
最后淋上酱醋汁,以免蔬菜摄入过多的盐。
轻食料理当然要少油、少盐。