炖黄刺鱼(鸽鱼)🐟

炖黄刺鱼(鸽鱼)🐟的做法
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炖黄刺鱼(鸽鱼)🐟的做法说明

淡水鱼中刺少有营养的最佳选择

炖黄刺鱼(鸽鱼)🐟的食材和调料

数条
3-4片
料酒一瓶盖
两勺
生抽两勺
半勺
半根
3、4瓣
辣椒1个

炖黄刺鱼(鸽鱼)🐟的做法步骤

  1. 第1步.炖黄刺鱼(鸽鱼)🐟的做法步骤 第1步

    市场买回杀好的鱼 再次清洗沥干水分

  2. 第2步.炖黄刺鱼(鸽鱼)🐟的做法步骤 第2步

    葱姜蒜,切片备用

  3. 第3步.炖黄刺鱼(鸽鱼)🐟的做法步骤 第3步

    起锅加油,油热放入姜片

  4. 第4步.炖黄刺鱼(鸽鱼)🐟的做法步骤 第4步

    姜片散发出香味,倒入鱼小火煎两面,➕一瓶盖料酒去腥

  5. 第5步.炖黄刺鱼(鸽鱼)🐟的做法步骤 第5步

    煎至差不多后倒入热水♨️ 一定要热水

  6. 第6步.炖黄刺鱼(鸽鱼)🐟的做法步骤 第6步

    加水后加入葱花蒜瓣

  7. 第7步.炖黄刺鱼(鸽鱼)🐟的做法步骤 第7步

    加入生抽

  8. 第8步.炖黄刺鱼(鸽鱼)🐟的做法步骤 第8步

    加入青辣椒,盖过焖煮三四分钟后,根据味口加入少量鸡精盐调味

  9. 第9步.炖黄刺鱼(鸽鱼)🐟的做法步骤 第9步

    再焖一下出锅 🐟

小贴士

加热水炖鱼不会腥气,也易出白汤
黄刺鱼生长环境较易有寄生虫一定要炖熟,辣椒只是提味,不喜欢吃辣可以不放~

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