清炒菜头

清炒菜头的做法
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清炒菜头的做法说明

菜头不仅含有丰富的维生素!还可以增加身体的抵抗力!并且有预防感冒及消除疲劳的功效!也是绿叶蔬菜中的首选!

清炒菜头的食材和调料

菜头500g
2瓣
3克
3克

清炒菜头的做法步骤

  1. 第1步.清炒菜头的做法步骤 第1步

    菜头清洗干净!大蒜用刀背拍一下切成蒜粒!同时备好盐3克、糖3克。

  2. 第2步.清炒菜头的做法步骤 第2步

    热锅倒油,油温6成热后放入青菜翻炒均匀!

  3. 第3步.清炒菜头的做法步骤 第3步

    青菜炒大约5成熟后放入半碗清水(大约150克)同时放入盐、糖翻炒均匀!(全程不需要盖锅盖)

  4. 第4步.清炒菜头的做法步骤 第4步

    锅中水大约还有三分之一的时候放入蒜粒快速翻炒均匀后关火!

  5. 第5步.清炒菜头的做法步骤 第5步

    装盘!

小贴士

1 加水稍炒一会是为了让菜头的吃口更糯些! 如果喜欢脆口感的可以不加水。 2 加糖是为了菜头吃起来有清甜的口感!如不喜欢也可以不加!

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