煎贝柱配西蓝花「减肥餐

煎贝柱配西蓝花「减肥餐的做法步骤

1. 第1步.

   扇贝柱自然开化。平底锅烧热，放橄榄油，贝柱煎至两面金黄。

2. 第2步.

   热锅凉油，蒜切碎放入，西蓝花洗净切小朵放入，翻炒3分钟。

3. 第3步.

   放海盐、黑胡椒。草莓对切，摆盘。