荞麦芽

荞麦芽的做法
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荞麦芽的做法说明

期刊上说发芽的荞麦营养比较高,售卖荞麦芽的地方较少,就自己试着把荞麦粒发芽。

荞麦芽的食材和调料

荞麦适量
2-3倍

荞麦芽的做法步骤

  1. 第1步.

    将荞麦洗净,用2-3倍的水,浸泡24小时。

  2. 第2步.

    倒掉浸泡的水,把荞麦平铺在盘子上。

  3. 第3步.荞麦芽的做法步骤 第3步

    把盘子放置在阴暗处,不见光48小时,温度控制在20多度,不要超过25度。

小贴士

凑合着吃应该可以吧。置于暗处的时候我盖了保鲜膜,不知道不盖行不行。

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