
以前怀女儿的时候就是因为喝骨头汤,鸡汤喝得太多,营养都长在我身上,所以现在怀二宝孕期里我很少喝什么骨头汤呀,鸡汤呀,我就喜欢喝鱼头汤,不油腻,又清淡,而且对肚子里的宝宝大脑发育很有帮助。

洗干净的鱼头和姜放入砂锅

加入水盖过鱼头,再加入料酒

开大火烧开后,关小火,把浮在上面的一层用勺子撇掉,然后继续中火慢煮二十分钟。

这是撇干净上面漂浮物后的汤。

豆腐切成四份

加入豆腐块,继续煮二十分钟。再煮的过程中久不久用汤勺翻动一下,以免鱼头粘锅底。

豆腐煮二十分钟后,继续加入适量白胡椒

加入适量盐,根据个人口味加入

加入香葱

开大火煮几秒就可以关火了。汤就煮好了。
1.胡椒的量根据个人口味(如果在孕期,量放少一些调一下味就好),我个人觉得喝汤的时候有那么点胡椒的辣味就合适了。完全消除鱼腥味。