无油煎三文鱼柳

无油煎三文鱼柳的做法
12人浏览0人收藏
收藏

无油煎三文鱼柳的做法说明

虽然没好好拍,但是味道很不错的呀✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧

无油煎三文鱼柳的食材和调料

三文鱼尾鱼柳一块
适量
柠檬/小青桔小半个/一粒
黑胡椒大半勺
黄油一小块

无油煎三文鱼柳的做法步骤

  1. 第1步.无油煎三文鱼柳的做法步骤 第1步

    三文鱼洗净,切块。我今天用的是三文鱼尾巴上的那块鱼柳,带皮的。

  2. 第2步.无油煎三文鱼柳的做法步骤 第2步

    把干净的三文鱼放碗里,加入黑胡椒、盐、柠檬汁/小青橘汁,柠檬一片就可以了,小青橘一个,我懒,直接用了一个小青橘,然后搅拌均匀,腌制半小时左右。(其实如果你高兴,十分钟也可以)

  3. 第3步.无油煎三文鱼柳的做法步骤 第3步

    大火热锅,下一小块黄油,等它慢慢融化,这个时候你可以想一想今天又摄入了很多油脂,吃完饭要去跑一圈。

  4. 第4步.无油煎三文鱼柳的做法步骤 第4步

    黄油融化之后放三文鱼进去煎。如果没有黄油也不要紧,三文鱼本身就自带很多油。

  5. 第5步.无油煎三文鱼柳的做法步骤 第5步

    等三文鱼两面都煎得变色了,就是有点焦焦的感觉的时候,就可以捞出来装盘了。

  6. 第6步.无油煎三文鱼柳的做法步骤 第6步

    一般来说都是要个芦笋什么的,我站在锅边就吃完了,所以这一步是我的想象。

  7. 第7步.无油煎三文鱼柳的做法步骤 第7步

    最后,吃完鱼记得去跑两圈哟(´⌣`ʃƪ)

小贴士

1.有黄油就放,没有就不放,三文鱼自带很多油,只是需要大火多煎一会儿。
2.腌制去腥味的过程很重要鸭,最好超过十分钟,还可以加一点点酒。

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页