
心情不美丽的时候,一定要用好看又好吃的食物来满足自己。
| 主材 | |
| 鸡大腿 | 2只 |
| 双孢菇 | 2朵 |
| 芦笋 | 2根 |
| 圣女果番茄 | 7-8颗 |
| 调味料 | |
| 柠檬 | 1颗 |
| 新鲜迷迭香 | 一小把 |
| 新鲜百里香 | 5枝 |
| 新鲜香茅 | 1根 |
| 新鲜柠檬叶 | 6-7片 |
| 腌制调料 | |
| 意大利香草 | 1勺 |
| 香菜籽粉 | 1小勺 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 蜂蜜 | 适量 |
| 黑胡椒碎 | 适量 |
| 海盐 | 5克 |
| 装饰 | |
| 柠檬香蜂草 | 1-2朵 |

准备好所有需要的食材,洗净沥干水分,鸡腿的血水尽量冲洗干净。

柠檬叶与香茅草铺在烤盘底部,香茅我只用了叶子的部分,这样比较平整。

香草可以网上购买,我是自己种的,毕竟经常用,种的就不用担心储存问题了。柠檬叶和香茅可以多买点,处理好冷冻起来,用时和新鲜的一样。

鸡腿用刀割开口,方便入味。

鸡腿上洒上腌制调料,用手揉搓均匀,稍微用点力。放置十分钟入味。

把鸡腿放入烤盘,圣女果和双孢菇切两半,芦笋切段,放在鸡腿边上或空隙中。

然后均匀洒上胡椒粒和海盐,因为我用的是研磨瓶,所以没有固定用量,适量就好。

最后铺上柠檬片,迷迭香和百里香。这里我放的迷迭香感觉有点多了,做的时候可以少放点。还是要根据个人口味轻重来调整,我是比较重口的。

一切准备就绪,放入烤箱中下层,上下火230度烤制35分钟,然后拿掉柠檬片,上火170度烤10分钟上色。千万千万不要用热风循环,汁水会烘干掉。我已经踩过坑了👀

点缀些柠檬香蜂草,上桌开吃。
我的鸡腿太小了,因为没有买到大的,买了整鸡剁下来的。意大利香草可以用可达怡的综合香料,也可以自行调配,按自己喜好来。本来还想加小土豆的,可惜也没有买到,小伙伴们可以放的,一定很好吃。