燕麦鸡胸

燕麦鸡胸的做法
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燕麦鸡胸的做法说明

跟别人共用厨房,每天留给做饭时间不多,只能做一些健康又很快的食物,

燕麦鸡胸的食材和调料

鸡蛋1个
燕麦
胸肉半个
黑胡椒
香草(随意)

燕麦鸡胸的做法步骤

  1. 第1步.

    1.把鸡胸切片,我直接买的超市切好的,里面还给了一包胡椒和盐,涂抹一些在鸡胸上,让它入点味

  2. 第2步.

    2打蛋液,把燕麦平铺在盘子里

  3. 第3步.

    3热锅,油可放可不放,鸡胸裹一层蛋液,再粘一层燕麦,小火下锅

  4. 第4步.

    正反面煎四五分钟左右,把其余蛋液倒进去,鸡蛋熟了后出锅,撒一些香草碎胡椒调味,可以跟着自己口味来

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