减脂健康午餐便当【第3期】

减脂健康午餐便当【第3期】的做法步骤

1. 第1步.

   脆皮烧肉 紫甘蓝炒蛋 黑米杂粮饭 提示：提前用轻盐腌制猪肉，小火慢煎

2. 第2步.

   酸溜紫甘蓝 黑米杂粮饭

3. 第3步.

   焖羊肉炒粉丝

4. 第4步.

   煎蛋浇菠菜 香煎蒜蓉鸡腿肉 黑米杂粮饭

5. 第5步.

   麻油手撕鸡 麻辣雪里蕻炒蛋