高蛋白小扁豆快手暖沙拉

高蛋白小扁豆快手暖沙拉的做法
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高蛋白小扁豆快手暖沙拉的做法说明

高蛋白的小扁豆、烤圣女果、芝麻菜稍微炒了一下,加上软籽石榴和芝麻酱,超级简单的营养暖沙拉~

芝麻菜富含超级多的维生素K,身体里比较缺乏维生素K的朋友可以常吃哦~

这道沙拉好好看!

高蛋白小扁豆快手暖沙拉的食材和调料

#沙拉
煮熟的小扁豆1杯
芝麻菜3杯
圣女果1杯
#中东芝麻
中东芝麻1/4杯
苹果醋1/2 汤匙
枫树1/2汤匙
1/4茶匙
黑胡椒1/4茶匙

高蛋白小扁豆快手暖沙拉的做法步骤

  1. 第1步.高蛋白小扁豆快手暖沙拉的做法步骤 第1步

    热锅,放入1汤匙橄榄油;.放入小扁豆、烤圣女果、芝麻菜,稍微炒一下,出锅;

  2. 第2步.高蛋白小扁豆快手暖沙拉的做法步骤 第2步

    把芝麻酱所有原料拌匀,加适量水稀释;

  3. 第3步.高蛋白小扁豆快手暖沙拉的做法步骤 第3步

    沙拉装盘,浇上中东芝麻酱,撒上石榴,齐活~

小贴士

推荐大家用软籽石榴就是吃的时候很方便,不用吐籽什么的,而且石榴很适合秋冬,晶莹剔透,让这款沙拉颜值更好啦。

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