鸡胸肉+菜拌荞麦面（减脂版）

鸡胸肉+菜拌荞麦面（减脂版）的做法步骤

1. 第1步.

   菜花焯水。

2. 第2步.

   鸡胸肉焯水去油脂。

3. 第3步.

   鸡胸肉切丝。

4. 第4步.

   西红柿、青椒、蒜片 切好。

5. 第5步.

   蒜片爆香，放入鸡胸肉丝、青椒翻炒，最后放入西红柿。放入适量盐、姜粉、花椒粉、生抽，翻炒两分钟后，加入适量水，小火慢炖五分钟，使西红柿充分出汁。

6. 第6步.

   关火，完成。

7. 第7步.

   煮好荞麦挂面。

8. 第8步.

   把做好的菜盖上，完成。

9. 第9步.

   低脂低热量的鸡胸肉盖面就做好了！妙啊！