减肥食谱--白干酪

减肥食谱--白干酪的做法
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减肥食谱--白干酪的做法说明

这个是哥本哈根食谱里食材,在小地方很难买到,但是自制很方便。口味我个人觉得吃多了很腻,吃哥本哈根食谱的时候,从来就没吃足分量。所以要做的朋友,可以先少量做一下试试口味。以下配方可作出白干酪140克左右,当然成品重量也有你自己本身喜欢奶酪的浓度有关。

减肥食谱--白干酪的食材和调料

牛奶500克
#柠檬一个
柠檬汁35克左右,大约一个柠檬的用量
柠檬一个

减肥食谱--白干酪的做法步骤

  1. 第1步.减肥食谱--白干酪的做法步骤 第1步

    刨出柠檬皮屑。要是觉得麻烦可以不加,主要是增加柠檬的香气和风味。柠檬榨汁备用,我的柠檬比较小,一个榨出35克汁。

  2. 第2步.减肥食谱--白干酪的做法步骤 第2步

    牛奶加热到60度左右。柠檬汁和皮屑一同倒入,关火,搅拌。

  3. 第3步.减肥食谱--白干酪的做法步骤 第3步

    马上就会发生分离反应。絮状物是奶酪。

  4. 第4步.减肥食谱--白干酪的做法步骤 第4步

    找一个比较深的碗,把滤网架上去

  5. 第5步.减肥食谱--白干酪的做法步骤 第5步

    再在滤网上放一层滤布。倒入牛奶混合液体,过滤

  6. 第6步.减肥食谱--白干酪的做法步骤 第6步

    如果你想缩短过滤的时间,可以稍微挤压一下。

  7. 第7步.减肥食谱--白干酪的做法步骤 第7步

    最后成品做出白干酪141克,乳清370克。乳清颜色是淡绿的,富含钙质,味道嘛,我觉得不好喝。白干酪看起来略粗糙

  8. 第8步.减肥食谱--白干酪的做法步骤 第8步

    如果想要顺滑的口感,用打蛋器搅打,白干酪如果太干了搅不动,一点点加入乳清。我大概加了10克,已经是酸奶的那种浓稠度了,感觉有点稀。这时候如果想要更好吃,可以加代糖例如木糖醇一起搅打。

小贴士

1、可用白醋代替柠檬汁,味道上还是柠檬做出来的口味好。
2、不喜欢酸味的,可以在过滤掉大部分乳清后,把滤布提起来,在冷开水里洗洗,换水洗2到3次。

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