黑芝麻味甘，性平。有滋补肝肾，益血润肠，通便，通乳的功能，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
第一步：洗净芝麻，这个有点麻烦，需要用到筛子，倒水时尽量小心，不要浪费芝麻😂
第二步：洗净乌鸡
第三步：乌鸡先放入电饭锅内再加芝麻，煮40分钟，中间加盐（忘记拍锅内照片了）
