己亥年第7道:低卡减肥餐-香椿炒蛋

己亥年第7道:低卡减肥餐-香椿炒蛋的做法
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己亥年第7道:低卡减肥餐-香椿炒蛋的做法说明

香椿,每年总要应景地买上一两回尝尝鲜。
普通版的香椿炒鸡蛋一般都会比较多油,为了减肥,自己做了少油多蛋白版,同样美味哟~

己亥年第7道:低卡减肥餐-香椿炒蛋的食材和调料

香椿50g
鸡蛋1个全蛋+3个蛋白
橄榄油一丢丢
适量
鲜酱油一丢丢

己亥年第7道:低卡减肥餐-香椿炒蛋的做法步骤

  1. 第1步.己亥年第7道:低卡减肥餐-香椿炒蛋的做法步骤 第1步

    处理香椿,老根剪去,嫩芽部分洗干净。

  2. 第2步.己亥年第7道:低卡减肥餐-香椿炒蛋的做法步骤 第2步

    锅内适量水烧开,放入香椿汆一下,变色了就捞出来。

  3. 第3步.己亥年第7道:低卡减肥餐-香椿炒蛋的做法步骤 第3步

    切碎香椿,1个全蛋+3个蛋白打散,把香椿加入蛋液碗中,加入适量盐。

  4. 第4步.己亥年第7道:低卡减肥餐-香椿炒蛋的做法步骤 第4步

    不粘锅烧热,加入一丢丢橄榄油滑锅,加入蛋液滑炒。

  5. 第5步.己亥年第7道:低卡减肥餐-香椿炒蛋的做法步骤 第5步

    滑炒至鸡蛋凝固,微焦,加入一丢丢鲜酱油提鲜,盛出来就OK啦~

  6. 第6步.己亥年第7道:低卡减肥餐-香椿炒蛋的做法步骤 第6步

    开吃吧~

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