健身版糯米鸡

健身版糯米鸡的做法
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健身版糯米鸡的做法说明

最近在健身,很想吃糯米鸡但是又想保持体型吃得健康,就自己做了一个

健身版糯米鸡的食材和调料

糯米1.5杯
大米0.5杯
鸡肉250克
鹰嘴豆100克
木耳10朵
荷叶8张
生抽1勺
5克
5克
淀粉1勺
1勺

健身版糯米鸡的做法步骤

  1. 第1步.健身版糯米鸡的做法步骤 第1步

    鸡肉切好放调料腌制,鹰嘴豆洗净,木耳切丝,荷叶洗干净沥干

  2. 第2步.健身版糯米鸡的做法步骤 第2步

    糯米和大米按照1.5:0.5的比例来放,上电饭锅中蒸熟。鸡肉炒熟,鹰嘴豆和木耳丝白灼后捞起。

  3. 第3步.健身版糯米鸡的做法步骤 第3步

    荷叶打开,底下铺一层米饭,上面铺上馅料,再盖一层米饭,然后包紧。

  4. 第4步.健身版糯米鸡的做法步骤 第4步

    之后就可以上锅蒸啦,多余的可以放冰箱冷冻住,下次想吃的时候直接拿出来蒸就行。

  5. 第5步.健身版糯米鸡的做法步骤 第5步

    健康而且很营养哦~

小贴士

糯米和大米混合是因为这样更容易熟,而且口感更好。如果想吃全糯米的也行。

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