肉和鱼的摄入 对宝宝的成长起着至关重要的作用 肉和鱼中含有丰富的营养 满足宝宝成长需求
优质食材准备好
柠檬可以压榨成汁也可以切成片
柠檬汁在牛肉（鳕鱼）上淋上少许 腌制三五分钟
腌制好的牛肉（鳕鱼）切块
牛肉冷水紧一下 开锅即可 ；然后换水煮四十分钟（鳕鱼蒸二十分钟到半个小时即可）
加入原汁 打泥
成泥状
完成
分装 冻起来
🐡不喜欢用柠檬汁可以用葱姜来去腥
🐡柠檬腌制一定要放少许 不要放过多的柠檬汁 把握不好程度的宝宝可以直接切柠檬片 放在肉上面
🐡蒸鳕鱼时一定保证蒸熟的鳕鱼没有刺再打泥 切记一定要没有刺
🐡煮牛肉时要不断撇去沫子
🐡煮牛肉 蒸鳕鱼的原汁不要扔掉 在打泥时候加入少许