生酮饮食中怎么吃，是生酮成败的关键。怎么吃的对又吃的好是每位酮学最关注的问题，尤其在这个快节奏的生活当中，不能让烹饪食物占用我们的大量时间，我们急需一些简易制作的食谱。最近在群里小伙伴的要求下，酮君为大家整理一些比较容易操作的食物给大家参考~
虾子去壳挑除肠泥、川烫至熟，捞起备用
洋葱切丁后泡冰水10分钟去除辛辣味，沥干备用
小番茄对半切、酪梨去籽切丁、香菜切碎
将以上材料加上剩下的调味料放在搅拌盆裡混合均匀（酪梨最后再放），即可食用
