健康减脂—三文鱼炒糙米饭

健康减脂—三文鱼炒糙米饭的做法步骤

1. 第1步.

   三文鱼切成丁，滴些柠檬汁、撒少许盐和黑胡椒腌制一下。

2. 第2步.

   平底锅内倒入少量橄榄油烧热，加入超市里买来现成的欧式杂蔬（胡萝卜、豌豆、玉米粒）翻炒到闻到蔬菜的香甜。

3. 第3步.

   倒入腌制好的三文鱼继续翻炒到鱼肉变色。将炒好的原料盛入盘中备用。

4. 第4步.

   锅内再倒入一点橄榄油。等待烧热时，把糙米饭拌入蛋液内搅拌均匀；让米饭和蛋液充分接触后，倒入锅中轻轻翻炒。

5. 第5步.

   把之前炒好的蔬菜、三文鱼丁倒回锅内，翻炒搅拌均匀以后就可以出锅啦！