西兰花鸡肉条

西兰花鸡肉条的做法
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西兰花鸡肉条的做法说明

鸡胸肉的肉质鲜嫩,蛋白质含量丰富,脂肪含量低,非常适合做宝宝辅食。与西兰花、红萝卜搭配在一起搅打成肉泥,煎成小小的鸡肉条,口感软嫩,宝宝易消化易吸收营养。
这个小小的鸡肉条,宝宝吃了可以促进生长、保护视力和增强免疫力,可以尝试让宝宝拿在手上自己吃,还能锻炼他抓食物的能力和咀嚼能力呢!
参考月龄:12+

西兰花鸡肉条的食材和调料

西兰花小半朵
红萝卜小半段
半个
胸肉200g
蛋清一个
玉米淀粉15g
酱油适量

西兰花鸡肉条的做法步骤

  1. 第1步.西兰花鸡肉条的做法步骤 第1步

    西兰花洗净后提前焯水5分钟。

  2. 第2步.西兰花鸡肉条的做法步骤 第2步

    洋葱切成小粒,胡萝卜切成小丝,西兰花切成小粒。

  3. 第3步.西兰花鸡肉条的做法步骤 第3步

    鸡胸肉放入料理机中搅拌成肉泥后加入玉米淀粉、蛋清、酱油继续搅拌。

  4. 第4步.西兰花鸡肉条的做法步骤 第4步

    倒入切好的萝卜丝、西兰花、洋葱稍微搅打一下即可。

  5. 第5步.西兰花鸡肉条的做法步骤 第5步

    热油起锅,把肉泥捏成长条形放入平底锅中中火煎至金黄即可。

  6. 第6步.西兰花鸡肉条的做法步骤 第6步

    带上一起去春游吧~~

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