为了减肥啊！拒绝了油泼辣子！很简单的一人份减脂午餐，另外我吃了两个蛋清，喝了一包纯牛奶，来补充足够的蛋白质。
调汁子（放入醋、生抽、姜粉、花椒粉、蒜丁、小米椒），加入一些干紫菜，加水！完成。
水开，荞麦面煮两分钟，加入菠菜继续煮两分钟。
关火，出锅！上面撒上虾米、葱花、一点青椒。OK了。
