拒绝药物减肥，
就要食疗轻体！
无论想要减肥，
还是想要变美，
在我的理念里，
健康永远排第一，
所以我从不追求减重速度，
只保证健康安心👯♀️👯♀️👯♀️
今天分享一款重口味敲好吃
低卡低脂低热量的面包条，
外表咔哧咔哧脆～
当早餐或下午茶的首选
减肥的人士要不要尝一下🙈
| 无糖吐司（或法棍） | 2片（两人份） |
| 大蒜 | 2瓣 |
| 香葱 | 2～3根 |
| 橄榄油或玉米油 | 3克 |
| 盐 | 一丢丢 |
| 黑胡椒粉（可忽略） | 一丢丢 |
| 妙可蓝多马苏里拉芝士碎 | 6克（不减肥的可以多放，随你） |
自己做的无糖面包两片（或法棍也可以）切成条状，一片切4条，总共8条。
香葱洗干净，去掉葱白，只要葱叶，切碎末，大蒜也切碎末，把葱末、蒜末、橄榄油或玉米油、盐、胡椒粉搅拌在一起，同时烤箱180度，预热5分钟。
均匀地涂抹在面包条上～
再分别撒上芝士碎～
进烤箱烤180度，烤8～10分钟左右出炉，蒜香味扑鼻而来，擦擦口水😂
当零食、早餐或下午茶都是不错✌️
1⃣️我家康先森血糖高，所以做的面包都是无糖的～
2⃣️烤箱温度各家略有差异，根据自家烤箱脾气调整，喜欢火大的，就多烤几分钟～
3⃣️趁热吃，凉了就不脆了，隔夜吃需要烤箱加热一下，所以不建议多做。