元气三明治

元气三明治的做法步骤

1. 第1步.

   所有材料展示图

2. 第2步.

   切成丝呢卷心菜，在你们那里是不是叫包菜

3. 第3步.

   切成丝的紫甘蓝

4. 第4步.

   切成这样片的西红柿

5. 第5步.

   用平底锅煎的微黄就行，锅里面可以在放面包片刷点黄油，如果减肥就不要放油啦，不粘锅就行

6. 第6步.

   这块煎的右点过

7. 第7步.

   切成丝的卷心菜里放点沙拉酱

8. 第8步.

   搅拌一下

9. 第9步.

   切好的紫甘蓝丝里也放一点

10. 第10步.

    然后按照面包——卷心菜——紫甘蓝——番茄片——煎蛋——火腿——根据喜好放沙拉酱和番茄酱——另一片面包