
木耳蒸鳘鱼是一道热量极低的美食,
此菜味道鲜美、嫩滑,做法简单却又营养丰富。
此菜尤其适合正在减肥的人们,老少皆宜……

把木耳提前泡发,用水煮10来分钟沥干备用

把鳘鱼刮鳞去内脏流水洗净 用厨房纸巾吸干水分切成片

把木耳摆入盘中

把蒸鱼豉油,料酒,盐,蒜末放入小碗搅拌均匀 做成调味汁,将木耳摆在盘上,摆上鱼片, 均匀淋上调味汁

蒸箱用蒸鱼模式蒸10分钟,待蒸箱工作结束后取 出蒸盘,将红辣椒,香葱末均匀的洒在鳘鱼上, 淋上少许热油即可。

味道真的鲜美嫩滑,有兴趣的亲可以试试噢~
这道木耳蒸鳘鱼:也可将鳘鱼换成其它品种的鱼
蒸箱可换成普通蒸锅都行