木耳蒸鳘鱼

木耳蒸鳘鱼的做法
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木耳蒸鳘鱼的做法说明

木耳蒸鳘鱼是一道热量极低的美食,

此菜味道鲜美、嫩滑,做法简单却又营养丰富。

此菜尤其适合正在减肥的人们,老少皆宜……

木耳蒸鳘鱼的食材和调料

木耳数朵
鳘鱼1条
小红辣椒2个
料酒适量
蒸鱼豉油适量
适量
适量

木耳蒸鳘鱼的做法步骤

  1. 第1步.木耳蒸鳘鱼的做法步骤 第1步

    把木耳提前泡发,用水煮10来分钟沥干备用

  2. 第2步.木耳蒸鳘鱼的做法步骤 第2步

    把鳘鱼刮鳞去内脏流水洗净 用厨房纸巾吸干水分切成片

  3. 第3步.木耳蒸鳘鱼的做法步骤 第3步

    把木耳摆入盘中

  4. 第4步.木耳蒸鳘鱼的做法步骤 第4步

    把蒸鱼豉油,料酒,盐,蒜末放入小碗搅拌均匀 做成调味汁,将木耳摆在盘上,摆上鱼片, 均匀淋上调味汁

  5. 第5步.木耳蒸鳘鱼的做法步骤 第5步

    蒸箱用蒸鱼模式蒸10分钟,待蒸箱工作结束后取 出蒸盘,将红辣椒,香葱末均匀的洒在鳘鱼上, 淋上少许热油即可。

  6. 第6步.木耳蒸鳘鱼的做法步骤 第6步

    味道真的鲜美嫩滑,有兴趣的亲可以试试噢~

小贴士

这道木耳蒸鳘鱼:也可将鳘鱼换成其它品种的鱼

蒸箱可换成普通蒸锅都行

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