南瓜糯米饼

南瓜糯米饼的做法
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南瓜糯米饼的做法说明

南瓜含有丰富的碳水化合物。含有一定的蛋白质和脂肪,丰富的胡萝卜素以及其他的b组维生素和各种矿物质,有维持视力控制血糖的作用。吃撑了来点南瓜,南瓜含有丰富的维生素和钙、磷等成分,是健胃消食的高手,其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动 ,帮助食物消化。

南瓜糯米饼的食材和调料

南瓜泥300克
糯米粉300克
红豆馅儿200克
芝麻20克

南瓜糯米饼的做法步骤

  1. 第1步.南瓜糯米饼的做法步骤 第1步

    南瓜洗净上锅蒸熟,南瓜要买那种吊南瓜,长的,很甜,以前看着圆的颜色好,其实这个切开颜色也是很好的,不用去皮,熟了用小勺一刮就掉。我把一整个南瓜都蒸了,吃不完你可以晾凉之后分袋冷冻,下次用提前拿出来即可。可以做南瓜馒头,南瓜粥,南瓜面包等等

  2. 第2步.南瓜糯米饼的做法步骤 第2步

    南瓜泥晾凉,盆里先加入糯米粉再放入南瓜泥,这样南瓜泥少了还可以再加,如果一开始南瓜泥放多了你就要无限加入糯米粉,吃不完会浪费,明天我称下比例再整理,家里做饭惯了一般不称

  3. 第3步.南瓜糯米饼的做法步骤 第3步

    揉成光滑面团不粘手,放置二十分钟

  4. 第4步.南瓜糯米饼的做法步骤 第4步

    搓成长条分成剂子,按扁,大约40克一个

  5. 第5步.南瓜糯米饼的做法步骤 第5步

    放上豆沙馅儿,每个大约十到十五克

  6. 第6步.南瓜糯米饼的做法步骤 第6步

    揉成团再次按压扁,用手就可以了,不需要擀面杖

  7. 第7步.南瓜糯米饼的做法步骤 第7步

    放上芝麻按一下糯米粉有粘性,反面煎制都不会掉

  8. 第8步.南瓜糯米饼的做法步骤 第8步

    下油锅小火煎至两面金黄即可软软糯糯

  9. 第9步.南瓜糯米饼的做法步骤 第9步

    不会硬哦,越放越软,第二天吃的话要盖起来,防止风干

小贴士

今天称重了,南瓜泥和糯米粉的比较是1比1。300克糯米粉,做了十三个,没有称重,称重可以包15个

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