全麦版芒果乳酪欧包

全麦版芒果乳酪欧包的做法
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全麦版芒果乳酪欧包的做法说明

作为一个减肥的人只配吃全麦面包,吃了几天黑乎乎的,饱腹感极强的全麦土司不安分的心开始寻找新的好吃的。楼下水果店芒果大特惠,趁着暖暖的午后,做个低脂低糖全麦版的芒果乳酪欧包。
那100克全麦粉,是减肥人士最后的倔强。
贫民窟主妇没有厨师机,面包机凑合揉面吧

全麦版芒果乳酪欧包的食材和调料

高筋面粉1100克
100克
酵母11.5克
高筋粉2100克
全麦粉2100克
酸奶110克
20克
酵母1.5克
黄油25克
乳酪馅
奶油奶酪100克
芒果果肉50克
芒果果肉切块适量

全麦版芒果乳酪欧包的做法步骤

  1. 第1步.全麦版芒果乳酪欧包的做法步骤 第1步

    把高筋粉1,水,酵母粉1搅拌均匀。盖上保鲜膜,等发酵。现在室温15度左右大约2.5小时后表面有小气泡,里面蜂窝状。液种完成(没拍成品,借张图)

  2. 第2步.全麦版芒果乳酪欧包的做法步骤 第2步

    把液种,酸奶,糖,高粉,全麦粉,酵母倒进面包机桶

  3. 第3步.全麦版芒果乳酪欧包的做法步骤 第3步

    一个饺子皮功能,然后放入黄油。

  4. 第4步.全麦版芒果乳酪欧包的做法步骤 第4步

    等待发酵

  5. 第5步.全麦版芒果乳酪欧包的做法步骤 第5步

    等待发酵过程中将50克芒果打成泥,与奶油奶酪隔水加热混合搅拌均匀

  6. 第6步.全麦版芒果乳酪欧包的做法步骤 第6步

    加入芒果粒

  7. 第7步.全麦版芒果乳酪欧包的做法步骤 第7步

    混合好的馅料

  8. 第8步.全麦版芒果乳酪欧包的做法步骤 第8步

    面发酵好了,滚圆,松弛

  9. 第9步.全麦版芒果乳酪欧包的做法步骤 第9步

    加入馅料

  10. 第10步.全麦版芒果乳酪欧包的做法步骤 第10步

    手残星人,整形,包好。大小不一形态各异的小欧包。大约做了11个。面团50克,馅料30克。做得小小的是为了明天好分。

  11. 第11步.全麦版芒果乳酪欧包的做法步骤 第11步

    二次发酵

  12. 第12步.全麦版芒果乳酪欧包的做法步骤 第12步

    娃儿闹着睡觉,丑的不要不要的割包

  13. 第13步.全麦版芒果乳酪欧包的做法步骤 第13步

    预热烤箱,180度20分钟

  14. 第14步.全麦版芒果乳酪欧包的做法步骤 第14步

    微甜,柔软。好好吃

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