减肥食谱:糙米菠萝炒饭

减肥食谱:糙米菠萝炒饭的做法
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减肥食谱:糙米菠萝炒饭的做法说明

晚上炒的米饭,光线不太好,所以都是手机渣图。

减肥食谱:糙米菠萝炒饭的食材和调料

菠萝小块
糙米一碗
胡萝卜半根
青豆少许
牛肉小块
虾仁6个

减肥食谱:糙米菠萝炒饭的做法步骤

  1. 第1步.减肥食谱:糙米菠萝炒饭的做法步骤 第1步

    准备好材料,菠萝切丁,腌好的牛肉切丁,基围虾开背。

  2. 第2步.减肥食谱:糙米菠萝炒饭的做法步骤 第2步

    锅内放橄榄油将牛肉虾仁翻炒

  3. 第3步.减肥食谱:糙米菠萝炒饭的做法步骤 第3步

    将胡萝卜,青豆翻炒。

  4. 第4步.减肥食谱:糙米菠萝炒饭的做法步骤 第4步

    加入煮好的糙米饭和菠萝丁,加少许盐,翻炒均匀后出锅。

小贴士

牛肉我是买的新鲜牛排,加橄榄油,黑胡椒,盐腌好后分装放冰箱,吃的时候拿一块,非常方便。

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