减脂还美白，简单还快手的手撕茄子，你确定不来一份
减脂还美白，简单还快手的手撕茄子，你确定不来一份的做法说明
我从小就不喜欢吃茄子，但是当茄子和大蒜结婚以后，不爱茄子的人，也会成为它的忠爱粉。
减脂还美白，简单还快手的手撕茄子，你确定不来一份的食材和调料
| 茄子 | 2根个 |
| 大蒜 | 一头瓣 |
| 小米辣 | 4个 |
| 生抽 | 2勺 |
| 醋 | 2勺 |
| 辣椒油 | 0.5勺 |
减脂还美白，简单还快手的手撕茄子，你确定不来一份的做法步骤
- 第1步.
1-把茄子切成长条
- 第2步.
2-上锅蒸20分钟，蒸熟
- 第3步.
3-用手撕成小长条，不用管大小。
- 第4步.
4-准备蒜末，小米辣。
- 第5步.
5-加生抽，醋，蚝油，调好成汤汁。
- 第6步.
6-从上浇到茄子上。
- 第7步.
7-加一点辣椒油，爱吃辣的。
